Verduras e legumes do bem:
Alguns legumes e verduras quase não possuem valor calórico e também podem facilitar a digestão.
Eles contêm mais vitaminas e sais minerais. São eles:
repolho, alcachofra, pepino, abobrinha, rabanete, alface, espinafre, vagem, quiabo, aspargos, berinjela, chuchu, beterraba, jiló, escarola e chicória.
Não existe restrição para as folhas no jantar!
Bora incluir eles na dieta?
Beijokas Rô.
Fonte:http://mdemulher.abril.com.br
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