INFORMAÇÃO IMPORTANTE: Esse é o meu cardápio é o que eu uso, não estou falando para você fazer, só estou colocando aqui porque muitas seguidoras queriam saber como era o meu dia detox.
Muita gente vem me perguntando como é o meu cardápio detox, então resolvi colocar aqui pra vocês. Eu faço uma vez por semana, ou quando boto o pé na jaca. rsrsrrs
Café da Manhã
-Em jejum - 500ml de água
-Suco verde (tem receitas aqui no blog, só dar uma procuradinha)
Lanche da Manhã
-1 xicara de chá verde
Almoço
-Sopa (receita no post anterior a esse)
- 30min. após o almoço 1 xícara de chá verde e 500ml de água
Lanche da tarde 01
-1 iogurte light
Lanche da tarde 02
-Mingau de aveia com canela
Jantar
-Sopa (igual de meio dia)
Ceia
-gelatina zero
IMPORTANTE: Beba muita água no minimo 3 litros e 1 litro de chá verde, e não faça esse detox por mais que dois dias na semana e nem faça academia nesse dia.
Beijus Rô
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