Hoje a Historia é da Fernanda, mais conhecida no IG como Fer Saudável menina encantadora e com uma historias linda.
Meu nome é Fernanda, tenho 29 anos e sou psicóloga. Depois de muitas dietas, tentativas de emagrecimento e efeito sanfona, em dezembro de 2012 cheguei aos 105 kg e obesidade grau II, quase III. Nesta época percebi que a primeira reeducação teria que ser comportamental, o problema era de ordem emocional pois era compulsiva. Me preparei psicologicamente (fiz terapia), procurei uma nutricionista e iniciei 2013 em uma nova vida. Sempre fui muito preguiçosa e então comecei um pouco contrariada a caminhar. Comecei a gostar das caminhadas e então resolvi alternar com trote e posteriormente corrida. Entrei na academia e atualmente sou apaixonada! Faço treinos aeróbicos e musculação de segunda a sábado e em alguns domingos vou pra rua caminhar e correr.
Iniciar uma reeducação alimentar não é tarefa fácil pois trata-se de uma desconstrução de antigos hábitos e crenças para a construção de um novo jeito de ver a vida. Um dos segredos para o sucesso está no planejamento deste desafio. É preciso se conhecer melhor, refletir sobre sonhos, metas e costumes. Olhar pra dentro e se questionar: quem eu sou? Estou satisfeita (o)? Quem eu quero (e posso) ser? Desde janeiro emagreci 20 kg e passei de obesa a gordinha! Estou exatamente no meio do caminho mas já me sinto muito vitoriosa pois aprendi como caminhar por ele e isto é o mais importante. Hoje me amo mais, sou capaz de me admirar e sonhar com desafios mais ousados que antes pareciam impossíveis.
Passei a considerar a vida saudável como minha aliada para a felicidade! Não viso apenas o emagrecimento mas também a saúde. Não penso em momento algum em desistir pois vi o quanto esta transformação vale à pena. Mas claro, não sou de ferro! Às vezes desanimo um pouquinho e rapidamente encontro inspirações e palavras muito carinhosas no meu perfil do Instagram (@fersaudavel) e no meu blog (http://fersaudavel.wordpress.com/). Para as (os) leitoras (os) da Rô gostaria de deixar meu recado: NUNCA DESISTA DE VOCÊ! A obesidade e o sobrepeso roubam sonhos! É preciso enfrenta-los para ver todas as cores e brilhos que a vida tem a nos oferecer.
Sucesso a todas (os)! Abraços! Fer
Linda, obrigada por compartilhar sua historia com a gente!
Beijokas Rô.
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Rôôô querida, que lindo, que emoção! Adorei compartilhar um pouquinho da minha história com você e suas leitoras!
ResponderExcluirObrigada por ser este grande incentivo pra nós!
Mega beijo!
Que tpm que gostou Fer,
ExcluirE obrigado por compartilhar com a gente ssa história!
Beijuuu
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirOlá Rô!
ResponderExcluirAdorei que você compartilhou a história da Fer. Adorei, através disso, conhecer a sua história também.
A Fer já me conhece e sabe que estou na mesma batalha. No ano passado, infelizmente, tomei remédios e emagreci bastante, mas aconteceu o inevitável.... MAS esse ano resolvi começar de novo e forma saudável. Emagreci 7kg no primeiro no mês e estou amando fazer cada partezinha de RA.
Vou acompanhar seu blog também.
Um grande abraço
Thayse
Oiii linda muito obrigada,
ExcluirE conte comigo se precisar!
Beijuuu
Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirQue historia linda só me faz acreditar que estou no caminho certo e que desisti não pode fazer parte dos meus planos, parabéns pra você Fernanda, e obrigado a Rô por mostrar histórias lindas que só contribuem em nossas vidas.
ResponderExcluirLindona, determinação sempre!
ExcluirOi Fernanda e Rô.... agradeço muito por compartilharem a história de vocês com a gente!!! Pois percebemos que são gente como a gente, e isso me faz ter a certeza que também sou capaz de aderir a RA.... comecei a mais de um mês e confesso que não esta sendo fácil, sou uma gordinha de 103kg, muito preguiçosa e acomodada.... mais pretendo mudar e dar uma reviravolta em minha vida e na minha saúde, e conto com o apoio de força de vocês para sempre continuar. espero logo postar aqui também a minha história e vitória
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